ビリーズブートキャンプ 入隊７ヶ月経過

いよいよ継続に黄信号が！！！

毎回同じことの繰り返しだが、とにかく体重が減らない。他の数字もほぼ変化ナシ。

TAEBOを取り入れてから上腕と胸の筋肉に少しずつ成果は出ているものの他の箇所は変化ナシ。

リフレッシュの意味も込めて毎日がむしゃらにやるのではなく少し間隔を空けつつやっていくことに決めた。

これまでの感想を一言で…飽きやすい僕がこんな長期間よく続けられたものだと自分で自分に驚いた。

ビリーズブートキャンプ入隊 約半年経過

まぁ何とも…大きな変化もないまま半年が過ぎた。年末に差し掛かりあまりの変化のなさと、慣れから来るマンネリでギブアップしそうになった。

しかし、ビリーをここまで続けたのにバッタリ止めてしまうのは心許ないので、バージョンアップの道を選ぶことにした。

Ｂｉｄｄｅｒｓにてビリーズブートキャンプとビリーズブートキャンプ・ＴＡＥＢＯを購入。

心機一転、頑張ろうと思う。

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早速ＴＡＥＢＯのＳＴＡＲＴ　ＣＡＲＤＩＯをやってみたがめちゃめちゃキツい。どうやら今まで取り組んできたＥＬＩＴＥは緩めのプログラムだったらしい。なんと数時間後にはかなり強めの筋肉痛が襲ってきた。踵より上部にある筋肉のほとんどが痛い。特に太もも、腰、二の腕はハンパない。

これを続けることができたならきっとイイ結果がついてきてくれることだろう。ただ、これだけハードなプログラムを長く続けられるだろうか・・・・・・・・

ブートキャンプ入隊 丸５ヶ月経過

う～ん・・・

またも変化ナシ、というか微妙に体重が増えてしまった。カロリーを多くとり過ぎたかなぁ？けど神経質になってはいないがカロリー表示を一応は気にするようにはしているし、なんだかなぁ。

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体感できるほど明らかに筋肉はついている！尻、太もも、ふくらはぎ、胴回り、胸筋、腹筋などなど以前とは見違えるほどである。ただ、その筋肉の上に脂肪が付いたまま燃焼してくれていないのだ。だって体脂肪計の数値に変化がないから・・・ということで燃焼していないのだと判断。

とは言いいつつも、やっぱり見た感じでは脂肪は減っていると思うんだけどな。本当に脂肪は減っていないのだろうか？それとも機械がおかしくなっているのか？減量を続けていくための気持ちを切らないためにも後者であって欲しいのだけど・・・

ビリーズブートキャンプ 入隊丸４ヶ月経過

依然として変化はない。だが、決してサボっているわけではない。

なぜなんだろう。入隊してからはストレスにならない程度に食べる量を減らしているし、カロリーも気にしながらの食事で毎日の総カロリー数を基礎代謝よりも下回るように心がけているんだけど、もう２ヶ月今と変わらない…苦しい。いい加減気持ちが続かない。

次に書く時は嬉しい感想を書きたいものです。

ビリーズブートキャンプ入隊 約３ヶ月目

この１ヶ月は体重・体脂肪などの数字がほとんど変化してくれず精神的につらくなってきた。

が、胸筋をはじめとして筋力は確実にアップしていることを実感できる。

なので、なんとか投げ出さずに踏ん張っている状況。

この先いつまで我慢できるか・・・・

そろそろわかりやすい結果が欲しいところだ。

ブートキャンプ入隊 ２ヶ月経過

不思議なことに２ヶ月が経った今でも続いている。もう１日１セットやらないと気持ち悪いと感じるところまできてしまった。面倒に思う時もあるけどなぜかやめられない。

数字上の成果(変化)は相変わらず僅かなのだが・・・

入隊するまでは前ボタンが届かず全く穿ける気配がなかったジーンズを昨日ふと穿いてみたら普通に穿けるようになっていて驚いた。

やはり成果は出ている。こういう目に見えた手応えがあればこれから先も続けられることだろう。

ブートキャンプ入隊 １ヶ月経過

相変わらず数字の方は微減が続いている。だが、ジーンズのサイズが目に見えて変化した。確かに飲むだけで…とか楽してダイエットするのではなく激しいトレーニングをしている訳だから当たり前なのかもしれないけど、続ければ成果は絶対出ます。

今までは前のボタンを閉めると肉があふれる感じでベルトいらないんじゃないの？って状況だったんだけど、１ヶ月が経った現在は前のボタンを閉めただけではストーンと下までずり下がってしまうようになった。

大胸筋も明らかに大きくなっているのがわかるし、脚も筋肉がついてカチカチになりつつある。

あとは数字の方も変化してくれると俄然やる気が沸くんだけどなぁ～

ブートキャンプ入隊 ～２５日目

腰痛によりエクササイズを中断していたがおとといの水曜日より再開した。

まだ完全ではないので無理はしない程度であるが、これだけ続けていると原因はなんであれ休むことに強い不安を感じるようになった。これがビリーの意識改革なんだろうか？

成果は…体重等は気にしないことにした。ウエストはピーク時より－９cmとなっている。

ブートキャンプ 中断

ビリーズブートキャンプに入隊してから２０日が経った土曜にアクシデントが発生した。ビリーが直接の原因なのかはわからないが腰にかなりの痛みが出てしまった。腰痛は柔道をやっていた高校の時以来である。

日常生活は何とか耐えられるが激しい運動は無理になってしまった。今までの運動不足の状態から急にハードなエクササイズを始めたことにより腰に負担となったのか・・・

早く回復してキャンプに復帰しないと今まで続けてきたことがパァーになってしまうかもしれない。

正直、座っているのもツライ、、、

ブートキャンプ入隊 １５～１８日目

今まで通り同じトレーニングの繰り返しである。

そこで新たな刺激になればと８枚目のＤＩＳＣである｢カロリーバーニング～ビリーズ　フェヴァリットトレーニング｣というのをやってみた。

ここには今までお目にかからなかったエクササイズがいくつかあってかなり新鮮、再びヤル気を起こすことにも成功した。

成果は・・・確実に全身が引き締まってきた。特に横の腹筋（腹斜筋？）の変化が目立つ。体重も徐々に減りつつあるか？以前の軽量時よりさらに１キロ減だった１８日目だった。

明日からも順調に減減減になればいいなぁ・・・・・

ブートキャンプ入隊 １１～１４日目

２週間が経ったが、まだ気持ちが切れることなく続いている。

２週間もやっていると明らかに体中の筋肉がついてきた。にも関わらず未だに体重等の数字的要素がほとんど変化してくれない。体脂肪率も思っているほど減らない。というか計る度に増えたり減ったり１～２％程度の違いが出る。機械がおかしいのか？

そろそろ投げ出したくなってくる時期にさしかかっている。体重が減るとかはっきりした結果が出てこないと続けられない。

ビリーのトレーニングはダイエットではなくシェイプアップが目的？？？それにしても少しくらい体重減ってくれよ～～～～

ブートキャンプ入隊 ７～１０日目

変わらずミッション１～３を順に繰り返しやっている。

８日目より基本のミッション１～３をやってから追加ディスクである「ＦＡＴ　ＢＲＡＳＴＩＮＧ・・・」と「・・・ＵＰＰＥＲ　ＢＯＤＹ」もどちらか１つやることにした。この追加分は基本以上にハードな作りで息つくヒマなく次々と進行していく。常にテンポも速いし中盤辺りからはアップアップの状態でついていくのもままならない。

で、肝心の成果のほうは・・・

体重は計測時によってマチマチでそんなに言うほどの変化はないのだが、体脂肪率は少しずつではあるが順調に減少中(機械が正しければ！)だし何より腕、胸、腹、背中、太ももの筋肉がついてきているのがハッキリとわかる。そして筋力がついたせいか片足立ちの時などバランスを保ちやすくなったように思える。

ビリーが本当に効いているのかいないのか・・・信じるも信じないもそれは実践しているボク次第？！

ブートキャンプ入隊 ５・６日目

この２日間も４日目と同様に②→③とプログラムを繰り返し行った。

２日の間にほとんどの筋肉痛は姿を消してくれたのだけど、③による腹筋への影響がまだ大きくここだけ筋肉痛が激しく残っている。笑った時やくしゃみをした時に強烈な痛みが腹に走る。特にくしゃみは回避が簡単ではないのでつらい。

今のところ体重はほぼ変わらずだが、体脂肪のほうはスタート時より約４％減っている。体重も減ってくれると俄然ヤル気がでるのだけどなぁ・・・

ブートキャンプ入隊 ４日目

４日目の今日は初日にやったミッション１をやることにした。

急に運動を始めて３日続けていると体が重くエクササイズに取り組んでいる間中ずっと体がダルい、１日目で簡単にこなしていた動きが簡単ではなくなっている。

エクササイズ中だけならいいが昨日のミッション３の腹筋への刺激が厳しくお腹の強い筋肉痛にも襲われており、日常生活にも影響？が・・・一度体勢を固めたらもうそこから大きく体を動かしたくない、安定第一である。

この苦しみ？から解き放たれた時に大きな成果として表れているんですよね？？？

ブートキャンプ入隊 ３日目

今日はミッション３に挑戦。ここは僕にとって最も苦手な箇所「腹筋」を主に鍛えていくミッションだった。恥ずかしながら半分程度しかできなかった。

ほとんどが立ってではなく座った状態でのエクササイズで、バンドを使いながら上・下・横の腹筋を順に刺激していく・・・・・こういうときに使うマットを用意してないから尻がめちゃくちゃ痛い、こっちの対応にも時間がかかるかもしれない。

昨日までの１と２は慣れれば全部ついていけそうだが今日の３は当分無理だろうな。だって腹筋のエクササイズになると途端に体が鉛のように重くなり言う事を聞かなくなってしまう。

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はっきりとは言えないけど今のところ…３日で１キロくらい減っているだろうか。成果が現れているかはわからないが、このキツ～いキャンプに参加しているのだから目先の体重減という数字以上に実になっていることを信じたいと思う！

ブートキャンプ入隊 ２日目

今日はブートキャンプ・エリートのミッション２に挑戦。これがまたキツイ！ミッション１もキツイと思ったのだけど、さらに上をいくキツさだ。

一番の違いは２は終始ビリーバンドを使ってのエクササイズであること。ＶＴＲが始まるとすでにビリーバンドを装着しているビリーたちが映し出される。ま、まさか！！！

そのまま約４０分間ビリーバンドを使いながらのハードなエクササイズが続いた。当然ビリーらのペースにはついていけず休み休みの挑戦という形になってしまった。もしあのペースについていけるようなら元々このキャンプに入隊する必要がないのかもしれない。

明日はミッション３に挑戦の予定。頑張らないとなぁ～けど今日よりさらにキツいとやだなぁ～とまさに期待と不安が入り混じる状況にいる。ちなみに現在相当な筋肉痛です。肩とお腹が特にキテます。

ブートキャンプ入隊 １日目

購入したセットが『ビリーズキャンプ・エリート』というＴＶショッピング等で見かけるものとは違っていた。果たしてこの２つのせットは基礎の部分から内容は違うのか？気になる！

１日目・・・ミッション１に挑戦。とにかくキツイ。最初の方は余裕やん！と甘くみていたらこちらの考えの方が甘かった。中盤からビリーズバンドを手にエクササイズするのだが、このビリーバンドを使ってのエクササイズから一気にハードになり動きについていくのがやっとの状態に追い込まれてしまった。これは続けられれば痩せるのは当然ｊのキツさだ。

１日目は何とかやりきった…のはいいが、もうすぐやってくるであろう筋肉痛が怖くてしょうがない。軽いものでありますように・・・・

ようやくブートキャンプ入隊！

今話題沸騰のビリーズブートキャンプをネットオークションにて購入！そして本日、ついに商品が到着した。念願の『入隊』である。

ビリーズバンドが思ったよりもズッシリと重く、作りがしっかりしていたのに少し驚いた！

明日から本格的に活動開始だ。何としても挫折をしないようにしなければなぁ・・・

頑張るぞぉーーーー！！！！！！